Zapraszamy do tematu nagród https://www.sfd.pl/Nagrodzeni_w_dziale_%2B35-t833432-s245.html#post-19591546 I oczywiście trenujemy dalej. Jeżeli są jeszcze chętni do podjecia tego wyzwania-śmiało się tu zgłaszać-bedziecie na tych samych prawach co pozostali uczestnicy,bo nowy miesiąc -naliczamy nowe wejścia. Kto bedzie miał najwiecej-wiadomo [...]
[...] dochodzisz do momentu keidy ciezar krepuje juz ilosc powtorzen. Wiec dajesz taki ciezar by wykonac zalozenie wciaz trzymajac nienaganna technike. Po tygodniu dwoch na danym ( pauzowanym) ciezarze powinno ruszyc sie dalej i znow powinna byc mozliwosc progresji. Jesli przystopujesz na dluzej dokoncz cykl i w kolejnym zmien cwiczenia. pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] co sie powtarzalo, to dwie bulki razowe z jakims plaster szynki, sera i ogorka, pozniej srednie jablko, a po powrocie ze szkoly owsianka. Pozniej juz jakies miesko (zaleznie od obiadu) i dalej jakis owoc / warzywo. Wszystkie kalorie sprawdzalem na www.ilewazy.pl tak, zeby zmiescic sie w 1800 kcal i trzymac sie odpowiednio bialko/wegle/tluszcze.
[...] tego czy będą czy też nie graniczy z cudem. Co do odżywek - należy pamiętać, że i one są w pewnym stopniu szkodliwe, bo w końcu jest to jakaś chemia. Możemy teoretyzować dalej ale pamiętaj, że rozchodzi się o zdrowie czyjegoś gościa z pewną dysfunkcją - w tym przypadku Twojego kumpla, i jeśli miałby on oprzeć się na internetowych pisankach i [...]
i co potem? 2 tyg krety i dalej 2tyg mety? kiedys ktos pisal ze dobre efkty mial w cyklu gdzie baza byl test i deka bodajze prze 12tyg, potem przejscie na cos innego. a mete lecial 3on 3off przez caly cykl. ale to juz odbiegam od tematu. mysle ze 2tyg za malo zeby zrobic miesien. woda najdzie tylko i tyle
[...] a po 2tyg 3tab bo oslablo dzialanie. ale nie o tym mowa. napewno kiedys sprobuje 4-6tyg on off. narazie stestuje ostatni cykl z z tych pozadnych 10tyg bomba, 4-5tyg most i dalej 10tyg bomba. i jesli w lipcu nie dam do tchp foty o 8kg lepszej to koncze z dlugimi. heheh. no chyba ze na gh sie zdecyduje za pare lat. hehe Zmieniony przez - [...]
Bilem wlasnie bilem tyklo przez te 2 tyg co ty rozpisales 800mg ja wbilem 2 g nastepne 2 gdzie u ciebie nie ma ja dalej bilem i po 4 tyg nul zobaczysz. A z boldem to juz wogole nie proboj naprawde ciezko sie wkreca. I jeszcze cos to nie chodzi o estry a o dzialanie testo nawet z dlugim estrem przy froncie poczujesz szybko deca bold juz nie, [...]
[...] elite?jesli obetne kasze o 30 gram to wyjdzie o 100 kalori mniej a 10 gram tluszczu ma 90 kalori wiec pod wzgledem ilosci kalori wyjdzie na jedno,ale ciekawe czy bede spalal dalej tluszcz bo w koncu tluszcze dluzej zalegaja i wolniej sie spalaja niz wegle wiec obawiam sie ze moge spowolnic spalanie tluszczu,ale zobaczymy,napisze za 7 dni jak to [...]
dobra jedź dalej na fitosterolach i białku przenicznym. Megabola nie tykam. Raz jadłem porcje gainera 737, żeby obczaić co to, i podziękuje już tej firmie...
[...] z toba co chce ! zdecydowanie zapasy ! niepatrz an kumpli ktorzy sie podniecaja kto ma wiecej wlapie bo pocwiczysz troche i ich wszytkich bedziesz robil jak chcial! a oni dalej beda zamknieci w swiecie silownia .... (trenuj BJJ jesli jest u cieibe wmiescie PoZdro) i pamietaj jeszcze o jednym na silowni pomalutku stajesz sie potworem ....:/ [...]
To mogę sobie ćwiczyć dalej tym treningiem co napisałem wyżej??Czy koniecznie to ACT-bo chcialbym sobie jechać narazie tym treningiem-wczoraj robiłem klate dzisiaj koło 20:00 chcę iść ćwiczyć na bicka i tricka-mam swoją siłownie-domowej roboty-nie za ciekawa ale zawsze, pozdrawiam
skad koles wiesz xxx2 pewnie jedziesz splitem caly czas i ciula wiesz jak dziala Fbw zreszta autor zrobi co ze chce jak ten lan co teraz cwiczy nim daje efekty to moze dalej nim jechac tylko cwiczenia zmienic na inne a jak juz nie beje efektow moze zmienic
Hcg 8*2500 jm co 3 dni pod koniec hcg badania Test e2 prl jak beda w widełkach clomid 4 tyg po 50 mg pod koniec 4 tyg badania Test E2 Prl Lh Fsh Jak beda widelki jest ok jak nie dalej clomid Jak masz kaskę warto by do hcg dorzucić hmg
[...] było to sprawdzanie po kilka razy swiateł,itd.a teraz jest coraz gorzej,co ty na to co mam zrobić czy pjechać tem ostatni raz,czy nie,ale jestem pewien,że bedzie mnie meczyło dalej ale i tak bede wiedział i bede zadowolony ze to był na 100%ostatni raz i chce juz trzymac moje głupie mysli jak najdłużej do wizyty u psychiatry,co o ty myslisz?
[...] jest konieczna prędzej czy później bo sama ona nigdy nie zniknie niestety... idź do lekarza pokaż i powiedz lekarką co i jak i One Ci powiedza co to dokładnie i co masz z tym dalej zrobić ;) Bo na podstawie "pod lewym jadrem wyskoczyl mi taki jakby flaczek, czasami on jest, czasem go nie ma" niewiele niestety można powiedziec... pzdr
[...] sport i dla prostych ludzi i zebym zmienil dysypline na rower albo basen to co mam rezo nans zrobić jak za miesiąc nie minie , czy co0ile to kosztuje , co ty bys zrobil na moim miejscu,moze olac i dalej jechać z koksem, bo ja wiem ze bezposrednia przyczyna była temperatura 38 st i osłabienie tkanek przez szybki metabolizm a nie technika itp
walczylismy w rekawicach ochraniacze na zeby kto mial to mial ja nie koles przychodzi dalej na treningi i boxuje coraz lepiej... natomiast mnie na nastepnym sparingu koksony dojechaly i juz nie moge sie pochwalic 100% frekfencja na treningach :) Ale ogolnie jest dobrze sparing to sparing nie ma litosci to nie jest szkolka wybralem grupe zamknieta [...]
aaaaaaaa...widzisz moze faktycznie za malo popijam... sprawdzę... potliwość moge powiedzieć, że się zwiekszyła...-podczas aerobow to normalne, ale podczas treningu siłowego widzę to najbardziej.... aha i zwiększa się pompa mięśniowa.... to sa moje obserwacje po 4 dniach brania... zobaczymy co bedzie dalej...
Dzieki rafpop :) juz po pierwszym szocie 100mg czuc efekty lepsze samopoczucie, mniejsze odczucie zmeczenia zobaczymy jak to dalej bedzie z przyrostami. A i jeszcze takie pytanie co do dawkowania bo jak na necie czytalem to w wiekszosci pisalo 200mg e5d a znajomi co to juz brali mówią, że śmiało można 200mg e4d. Jest sens brać co 4 dni czy raczej [...]
SPARRINGI i "NOWA KREW"
